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商品訊息功能
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- 品號:4397188
- 奢華皇室宮廷風格,高雅大器
- 輕柔舒適,觸感柔滑
- 兩用被床罩組~四季合用
商品訊息描述
:
高水準工藝精製床罩組,舒適透氣,觸感極為柔軟細緻,寶貝您的肌膚,讓您每天擁有好眠。四顆枕套讓您方便替換清洗,搭配冬夏舖棉兩用被套,一年四季都合用,在微涼的秋季和寒冷的冬季時節,可加入蠶絲被、羽絨被等各式被胎,以增加保暖度,而溫暖的春季和炎熱的夏季,則可直接當涼被使用,避免在冷氣房或吹風扇休憩時著涼,更實用更超值,買一組抵兩組,幫您省最多,讓您輕鬆打造無壓舒眠寢居空間!
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商品訊息簡述
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產品內容/材質:
加大床罩x1- 6x6.2尺(180x186公分/可包覆床墊高度:35公分)
雙人舖棉兩用被套x1- 6x7尺(180x210公分)
舖棉枕套x2- (48x75公分+壓框6公分)
薄枕套x2- (48x75公分)
抱枕(含芯)x1- (40x30公分)
材質-
床罩: 素色布-100%棉
緹花布-48%嫘縈、52%聚酯纖維
填充物100%聚酯纖維
舖棉兩用被套/枕套/抱枕-
上表布:52%聚酯纖維、48%嫘縈
下表布:100%棉
填充物:100%聚酯纖維
備註:網頁圖片因拍攝與螢幕設定之故,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主
清潔保養方式:
可水洗/不可烘乾/不可漂白/勿使用強力漂白清潔劑/浸泡時間請勿超過30分鐘/建議可放入大型洗衣袋後再清洗
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內容來自YAHOO新聞
這3個時間最佳!快步健走半小時,就能減少壞膽固醇
【早安健康精選書摘】血脂異常患者的四週健走計畫
血脂異常是指血液中膽固醇和中性脂肪過多的狀態,為了預防或改善血脂異常,必須減少壞膽固醇和中性脂肪,同時增加好膽固醇。血脂異常的患者應該以全力之50%的強度,在呼吸不會感覺吃力的狀態下,快步健走15分鐘以上。可以的話,一週至少走3天,每次至少30分鐘。隨著運動量增加,效果也會加倍,所以建議可以增加健走的天數。
除了運動之外,也要注意飲食不要過量,增加膳食纖維,克制甜食、高膽固醇食品(雞蛋、鱈魚卵、魩仔魚、鮭魚卵、海膽等)的攝取等,也有助於改善及預防血脂異常症。
血脂異常患者的最佳健走時間
①中性脂肪上升,即飯後一小時為健走的最佳時段。可以的話,請於每次飯後進行健走運動。
②運動量越大,效果越好,因此飯後一小時以外的時間,也可以健走。
MOMO購物網血脂異常患者的健走行程表
健走行程表
第一週
?用比平常稍快的速度走15~20分鐘
?手腳微微大幅擺動,以增加運動量
第二週
?用比平常稍微快的速度走25~30分鐘
?手腳微微大幅擺動,以增加運動量
第三週
?在呼吸不會感到吃力的狀態下,快步走20~30分鐘
?手腳微微大幅擺動,以增加運動量
第四週
?在呼吸不會感到吃力的狀態下,快步走30~60分鐘,每週走180分鐘以上
?手腳微微大幅擺動,以增加運動量
附加運動(Plus Alpha Exercise)
深蹲運動
?大範圍活動下半身肌肉,促進全身血液循環,可預防及改善血脂異常症
?飯後或健走前做,效果都很好
動用全身的有氧運動
?可藉由有氧運動減少多餘的脂肪,預防及改善血脂異常症
?和健走一樣,於飯後進行
因應血脂異常的附加運動
深蹲運動
1 兩腳張開與肩同寬。
2 雙手與肩同高,伸直讓身體保持平衡。
3 膝蓋彎曲,至大腿與地板呈平行時,再伸直膝蓋,相同動作重覆10次,進行2~3組。
動用全身的有氧運動
從事游泳和騎腳踏車等運用全身、長時間活動身體的運動。
對於競賽型的運動項目,不要過度期待它的治療效果,此外競賽型的運動也具有危險性,因此最好避免。
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不用特地節食!貓伸懶腰減肥法,1個月腰瘦10公分
本文摘自《超健康對症健走法:治百病,就靠走路,改善效果驚人!四週擊退三高、預防失智、遠離心臟病》作者: 湯浅 景元(日本運動科學專家、醫學博士)/出版社:繪虹企業
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/這3個時間最佳-快步健走半小時-就能減少壞膽固醇-010141452.html
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